Как умные часы определяют сон

Мониторинг сна с помощью смарт-часов

Если человек не высыпается, утром он может испытывать дискомфорт, тяжесть и усталость. И часто дело не в том, что он мало спит, а в том, что он просыпается во время фазы глубокого сна. Правильно выставить будильник помогут умные часы, которые с помощью нескольких сенсоров определяют фазы сна и устанавливают время будильника на комфортное пробуждение. 

На что нужно обратить внимание, чтобы высыпаться и чувствовать себя бодрым по утрам:

• Используйте функции умных часов, чтобы подобрать оптимальное время срабатывания будильника. Для этого нужно выбрать период времени, в который вам нужно проснуться, а электронное устройство активизирует будильник в период фазы быстрого сна в заданном временном диапазоне. 
• Отслеживайте качество сна. Электроника с помощью различных сенсорных датчиков определяет беспокойство во время сна, сильный храп, проявления лунатизма и другие проблемы. Смарт-часы также помогут контролировать изменения, если нужно будет выполнять рекомендации врача.
• Позаботьтесь о сопутствующих факторах, которые могут улучшить сон. Комнату нужно проветривать по вечерам, спать при выключенном или приглушенном освещении. Положительно действует на качество сна температура (оптимальный диапазон - 17-20 °C) и влажность воздуха (40-50%). Если очень жарко, включите кондиционер, используйте увлажнитель. Слишком плотный ужин тоже может ухудшить качество сна. 

Как купить умные часы по доступной цене в Москве

Заказать смарт-устройства по демократичной стоимости можно в каталоге магазина умной электроники ActivDevice. Наша компания предлагает широкий ассортимент инновационных электронных устройств, которые разработаны для повышения комфорта при занятиях спортом, выполнении повседневных дел, улучшения состояния здоровья. Все товары поставляются от проверенных поставщиков, есть гарантии производителей. 

 Хотите недорого купить часы с трекером? 

Делайте свои покупки в нашем интернет-магазине уже сегодня!